Mais do que apenas um estímulo, sua xícara matinal de café pode ser um simples reforço para o seu bem-estar mental. Em um estudo recente, pesquisadores da Universidade de Fudan, na China, descobriram que o consumo de duas a três xícaras de café por dia, considerado uma ingestão moderada, está associado ao menor risco de ansiedade e depressão, de acordo com informações do site especializado Medical Xpress.

A equipe buscou descobrir se a quantidade de café que uma pessoa bebe diariamente e o tipo que escolhe influenciam o risco de desenvolver estresse e transtornos de humor ao longo do tempo. Para isso, eles analisaram dados do UK Biobank, um dos maiores bancos de dados médicos do mundo, que acompanhou os hábitos alimentares de 461.586 homens e mulheres que apresentavam boa saúde mental no início do estudo, durante uma média de 13,4 anos.